Наличие качественных кроссовок для бега в зимний период – одно из условий успешной тренировки без травм или каких-либо неудобств. Люди все чаще начинают бегать по пересеченной местности и по снегу зимой, что неизбежно привело к увеличению доли специализированной обуви на рынке.
Главная проблема зимнего бега – неустойчивая рыхлая поверхность, на которой крайне непросто контролировать движение стопы. Отдельно стоит отметить гололед, который сделает пробежку не просто неудобной, но и опасной для здоровья. Именно поэтому необходимо максимально внимательно отнестись к процессу выбора спортивной обуви и внимательно рассмотреть все основные критерии.
Лучшие мужские и женские кроссовки для бега зимой
Salomon Speedcross 6
Цена: от 14 500 рублей.
Плюсы:
- Большой выбор расцветок
- Отличное сцепление
- Устойчивость ноги
- Комфортная посадка
Минусы:
- Высокая стоимость
- Могут быть не всем удобны
Новое поколение высококачественных кроссовок для зимнего бега с идеальной посадкой и улучшенным сцеплением со сложными поверхностями. Все элементы изготовлены из качественных материалов, выдерживающих высокие нагрузки. Мягкий верх позволяет очень плотно фиксировать обувь на ноге, предотвращая скольжение и потери энергии.
Saucony Peregrine ICE+3
Цена: от 14 500 рублей.
Плюсы:
- Технология эффективного отвода влаги
- Стильный дизайн
- Надежная фиксация ноги
Минусы:
- Несъемная стелька
- Дороговизна
Универсальная обувь для тренировок по бездорожью. Действительно стабильная модель с фиксацией стопы гарантирует идеальную посадку и комфорт во время движения.
Материал подошвы может похвастаться отличным сцеплением даже на скольких мокрых поверхностях.
ASICS Gel-FujiSetsu 3
Цена: от 13 500 рублей.
Плюсы:
- Водоотталкивающая мембрана
- Отличная амортизация при контакте с неровными поверхностями
- Универсальность
Минусы:
- Не слишком хорошо защищают от морозов
Модель, изначально рассчитанная на передвижение по бездорожью. Тем не менее, кроссовки подойдут и для бега в зимний период, обеспечивая хорошее сцепление со снегом и льдом. Ряд технических компонентов в обуви позволяют гарантировать максимальный комфорт и безопасность стопы даже при очень серьезных нагрузках.
Nike Zoom Pegasus 40 Shield
Цена: от 14 900 рублей.
Плюсы:
- Хороший воздухообмен через верхнюю сетку
- Перфорированная стелька для отвода лишней влаги
- Водоотталкивающие свойства мембраны Shield
Минусы:
- Относительно небольшая защита от низких температур
Прочные амортизирующие кроссовки от известного спортивного бренда. Прекрасно подходят для ежедневного бега на свежем воздухе даже в зимний период. Резиновая подметка гарантирует надежное сцепление с поверхностями, а технологичные зоны пятки и носка предотвращают скольжение на спусках и подъемах.
Adidas Terrex Agravic Flow 2
Цена: от 15 900 рублей.
Плюсы:
- Относительно невысокая стоимость
- Легкость
- Универсальность
Минусы:
- Слабая защита от морозов
- Не подойдут для бега в гололед
Универсальные кроссовки, позволяющие спортсмену быстро адаптироваться как к ровной поверхности, так и к достаточно ухабистому каменистому грунту.
За счет качественной подошвы с отличным сцеплением обувь вполне может использоваться в зимний период, однако невысокая защита от низких температур требует повышенного внимания во время тренировок.
Нюансы при выборе кроссовок для бега зимой
Зимние пробежки сопряжены с целям рядом внешних факторов, от которых потребуется качественная защита. При выборе кроссовок необходимо особенное внимание уделять следующим параметрам:
- Уровень защиты от влаги. Комфорт во время бега предполагает сухость ног, добиться которой в зимний период можно лишь за счет полной герметичности обуви. Защита от влаги зависит от наличия и типа установленной мембраны.
- Сцепление. Дорожное покрытие зимой отличается нестабильностью и неравномерностью. Для обеспечения безопасности бегуна требуется качественное сцепление, которое гарантируется соответствующим рисунком протектора и шипами.
- Шнуровка. Для зимы лучше выбирать модели, имеющие быструю систему шнуровки без необходимости завязывать узлы. Будет крайне неудобно выполнять подобные операции стоя на морозе.
- Амортизация. Дорожные покрытия и поверхности в зимний период достаточно мягкие, так что амортизации в данном случае уделяется немного внимания. Однако все-таки желательно уточнить состав резины подошвы, чтобы быть уверенным в сохранении амортизационных свойств подошвы при низких температурах.
Рассмотрим более подробно основные параметры, отличающие зимние беговые кроссовки от летних моделей.
Шипы
Если в зимний период человек планирует бегать по асфальту, ему достаточно будет обуви с прочной подошвой, которая хорошо гнется. Основными требованиями к материалам являются устойчивость к морозам и наличие противоскользящего покрытия. Если подобное покрытие имеется, можно обойтись без шипов. В противном случае лучше сразу подобрать кроссовки с соответствующими элементами на подошве.
Шипы на спортивной обуви бывают трех видов:
- Накладные. Идеальный вариант практически для любых погодных условий, подходящий для коротких пробежек на свежем воздухе. Можно передвигаться по снегу, льду или лишь немного заснеженной дороге.
- Встроенные. Обувь со встроенными шипами чаще всего отличается повышенной прочностью, надежностью и устойчивостью к износу. При этом стоит учитывать, что передвижение в такой обуви по снегу может привести к поломке шипов или появлению нежелательных дефектов. При этом в большинстве случаев замене шипы не подлежат.
- Съемные. Универсальное решение позволяющее корректировать и регулировать шипы в зависимости от погодных условий и планируемой нагрузки на ноги. Если элементы будут повреждены, их можно без особого труда заменить на новые. А наличие плотных заглушек позволит избежать глубокого загрязнения протектора.
Встроенные шипы прекрасно справляются с повышенными нагрузками, так что такую обувь лучше приобретать для длительных тренировок по снегу.
Крайне важно для зимнего бега подбирать именно специальную обувь, отличающуюся от традиционных шипованных моделей. В противном случае не избежать болей и дискомфорта в ногах.
Мембрана
Верхняя часть из мембраны существенно повышает комфорт спортсмена, позволяя ногам дышать во время движения. При этом стоит подбирать такие материалы, которые хорошо справляются с холодом и влагой. Современные мембранные ткани обладают целям рядом преимуществ:
- абсолютная водонепроницаемость;
- свободная циркуляция пара для предотвращения чрезмерного потоотделения в ногах;
- предотвращение налипания снега на верхнюю часть обуви.
Самая популярная мембрана – это Gore-tex, также очень распространены Texapore, Shield, Omni-tech и др.
Хорошо, если изнутри конструкция будет также покрыта утеплителем. В паре с современными мембранами такие материалы гарантируют оптимальную защиту от холода, ветра и влаги. Отдельного внимания заслуживает влагоотталкивающая мембрана, которую устанавливают на некоторые кроссовки. Подобные модели станут оптимальным решением в тех регионах, где зима сопровождается слякотью и не очень низкими температурами. Нередко их используют для бега осенью или весной.
Выбирая зимние кроссовки, стоит обращать внимание на завышенную обувь, которая хорошо облегает стопу и щиколотку, а также гарантирует защиту от морозов и влаги. Не рекомендуется экономить на приобретении зимней спортивной обуви, так как некачественные материалы или недостаточная эргономичность конструкции могут стать причиной дискомфорта во время пробежки или даже серьезных травм.
