ТОП-10 лучших моделей кроссовок для скандинавской ходьбы

Многие современные люди, в особенности пожилые, выбрали для себя скандинавскую ходьбу и увлеченно занимаются этим видом спорта для борьбы с гиподинамией и поддержки организма.

Кроссовки для скандинавской ходьбы должны быть удобными и правильно подобранными, чтобы ноги при ходьбе чувствовали себя комфортно, им не было жарко или холодно, независимо от времени года.

От того, насколько правильно подобраны кроссовки для ходьбы, зависит способность преодолевать запланированную дистанцию, а значит, и результат, которого нужно добиться, занимаясь данным видом оздоровительного спорта.

Что такое скандинавская ходьба?


Это особый вид физической активности, ходьба со специальными палками по слабопересеченной местности с целью увеличения тонуса организма. Объединяет в себе элементы из разных видов спорта. Ее также называют норвежской, северной, финской ходьбой.

Впервые появилась в 70-е годы прошлого века в Финляндии, как особая система летних спортивных занятий для спортсменов-лыжников с целью возмещения процесса зимних тренировок. Включала в себя имитационные упражнения, бег и ходьбу с лыжными палками.

Скандинавская ходьба имеет множество полезных свойств:

  1. Во время ходьбы на палку оказывается определенное давление, за счет чего активнее работают мышцы спины и верхних конечностей. Поэтому этот вид тренировок полезнее бега.
  2. Применяется для успешного восстановления после спортивных травм, при проблемах с опорно-двигательной системой, сердечно-сосудистых заболеваниях.
  3. Способствует общему оздоровлению организма, снижению веса.
  4. При регулярных тренировках нормализуется артериальное давление, улучшается физическое состояние, наблюдаются позитивные изменения в психоэмоциональном состоянии.

Прогулка с палками считается одним из самых безопасных видов спортивной тренировки, однако без соблюдения правильной техники и использования несоответствующей экипировки можно нанести своему организму вред. Решающее значение имеет выбор палок, но не менее важно подобрать подходящую обувь.

Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы?

Специально придуманных для скандинавской ходьбы кроссовок или других видов обуви не существует. В зависимости от условий и времени года можно пользоваться спортивной обувью из разных отраслей спорта: повседневными кроссовками, для бега, обувью для треккинга или хайкинга. Важно, чтобы все они отвечали определенным требованиям.

Рассмотрим, какими особенностями характеризуется обувь для скандинавской ходьбы, как выбрать подходящий вариант среди множества современных брендов, представленных на рынке.

Кроссовки для этого вида ходьбы выбирайте с широкой подошвой – платформой. Она должна быть гораздо шире, чем у кроссовок для соревнований. Это обеспечивает стабильность на любом грунте, предотвращает подворачивание ног. А если, например, ходьба предстоит на мокром асфальте, то сцепление с поверхностью будет более сильным.

Главные критерии выбора качественных кроссовок для северной ходьбы:

  1. Высокая пятка с заметным перекатом к области носка, для чего толщину пятки делают больше толщины передней части. Обычная высота платформы – от 2,5 до 3, 5 см, она удобна, безопасна в любом возрасте и с любыми патологиями опорно-двигательного аппарата. Все это помогает ноге плавно перекатываться при ходьбе.
  2. Пятка хорошо поглощает ударную нагрузку на суставы и позвоночник, для чего предусматривается ее амортизация. Это также важно для хорошего толчка вперед.
  3. Кроссовки отличаются легким весом – каждый не больше 400 г. Идеальный вариант 300-350 г. Тяжелую обувь использовать не рекомендуется.
  4. Обувь для скандинавской ходьбы летом делается из натуральных материалов, позволяющих ногам дышать, желательно с сетчатыми вставками. Необходима хорошая вентиляция, чтобы ступня не потела, не появлялись потертости, опрелости, мозоли. Важно, чтобы внутри обуви не было мембраны или другой водоотталкивающей подкладки.
  5. При холодной, грязной и дождливой погоде, наоборот, подбирается непромокаемая обувь с мембраной, которая защищает обувь снаружи. Одновременно она утепляет.
  6. Чтобы легко ходить в лесу, по тропинкам, холмам, горам, особенно на грязных участках подходит подошва с протекторами (шипами).
  7. Кроссовки удобно прилегают к ступне, плотно охватывают сустав за счет высоких бортов. Задник плотный, чтобы хорошо фиксировать пятку. Внутри кроссовки должны быть мягкими, спереди иметь достаточно пространства для пальцев.
  8. Гибкая подошва дает возможность не прилагать слишком больших усилий при движении. Негнущаяся подошва не подходит.

Выбирайте шнурки из специальных материалов, с повышенной прочностью, чтобы предотвратить разрывы или развязывание. Большинство современных кроссовок оснащены системой быстрой шнуровки, чтобы шнурки при движении не развязывались.

Сами кроссовки должны отличаться прочностью, иметь хорошие швы, быть хорошо скроены, склеены. Нос должен быть усиленным, прочным. Качественные кроссовки служат долго, на протяжении нескольких лет.

Если вы планируете ходить по асфальтированным дорогам в черте города в теплое время года, то достаточно приобрести шоссейные беговые кроссовки. Однако они также должны отвечать тем же параметрам, которые перечислены выше. При этом важно выбрать мягкие модели с эластичной внутренней прослойкой, воздушными камерами.

Во время ходьбы по траве, наоборот, подошва должна быть жесткой. При неровном ландшафте предпочтительна высокая шнуровка: она лучше защищает ногу от повреждений.

Те, кто в обычной жизни используют ортопедические стельки или обувь, не должны забывать о них и во время тренировок. Они помогают предохранить ноги от излишних нагрузок даже физически здоровым спортсменам.

Женские кроссовки для скандинавской ходьбы

Особой разницы между женскими и мужскими вариантами нет – и те, и другие должны соответствовать одинаковым требованиям. Отличия в основном связаны с размерами, цветовой гаммой и некоторыми другими особенностями.

Женские кроссовки имеют более узкую пяточную часть, гораздо мягче мужских, более амортизированы, так как женщина не может прилагать при отталкивании от поверхности столько же усилий, что и средний представитель сильного пола.

Женские кроссовки часто имеют универсальную анатомическую стельку, которая легко подстраивается под форму ступни, повторяет ее рельеф, поэтому нагрузки распределяются равномернее, снижаются усилия практически всех групп мышц тела.

Ниже представлен рейтинг лучших женских кроссовок для скандинавской ходьбы.

Newfeel 580


Комфортная, современная модель, оснащена гибкой рифленой подошвой Flex-H. Имеется протектор 5 мм с эксклюзивным дизайном, который усиливает сцепление с поверхностью.

Характеризуется повышенной комфортностью при движении стопы за счет амортизирующей вставки из ЭВА. Водонепроницаемая мембрана сохраняет ноги сухими в любую погоду. Шнуровка легкая благодаря эластичному язычку.

Asics Tiger


Красивая удобная обувь для с эластичной резиновой подошвой с технологией Gel. Кроссовки отличаются красивым внешним видом, сделаны из качественных материалов, имеют замшевые и сетчатые вставки, которые способствуют лучшей вентиляции и увеличивают износостойкость.

Применяется особая технология амортизации – материал EVA в сочетании со вставками из силикона. В средней части подошвы есть полимерная вставка для дополнительной стабилизации движений.

Удобная текстильная стелька позволяет без проблем проводить тренировки летом, весной и осенью, предотвращает потение и натертости. Инновационная система IGS позволяет лучше распределять ударную нагрузку и защищает стопу от травм.

Salomon Tech Amphib 4


Продукция французского спортивного бренда из экологически чистых материалов. Удобные и комфортные для ношения кроссовки с отличной амортизацией, непромокаемой поверхностью и танкеткой. Внутренняя поверхность сделана из чистого хлопка, снаружи – нейлон.

Отличаются высокой воздухопроницаемостью за счет сетчатых вставок сверху. Подошва резиновая с применением EVA. Для лучшей фиксации пяток предусмотрены специальные ремешки. Прочные, способны выдержать длительную ходьбу. Подходят для жаркого времени года.

Asics Fuzex


Популярные кроссовки для скандинавской ходьбы женские производства Японии. Позволяют легко проходить самые длинные расстояния без ущерба для стопы за счет хорошо гнущейся, рельефной подошвы.

Сверху корпус покрыт водоотталкивающим слоем. Ноги в такой обуви хорошо дышат и не потеют даже в жару, так как оснащены особой вентилирующей системой.

Пятка жесткая, подошва с плавным перекатом, высокой амортизацией. В передней части имеется особая вставка для того, чтобы защитить ступни от ударов. Шнурки суперпрочные, не развязываются во время ходьбы. Для теплого времени года.

Puma Cell Vive Alt


Современные кроссовки с красивым дизайном, сделаны из натуральных материалов, дающих стопам возможность легко дышать. Благодаря интегрированной в пятку детали с ячеистой структурой нога лучше фиксируется.

Резиновая подошва с рельефным EVA обеспечивает хорошее сцепление и комфорт во время движения. Верхняя часть оснащена сетчатыми вставками для лучшей вентиляции, шнуровка мягкая и удобная. Подойдут для лета, осени, весны.

Мужские кроссовки для скандинавской ходьбы

Обувь для мужчин конструируют исходя из анатомических особенностей мужских ног. Стелька у таких кроссовок более жесткая, а шнурки толще и крепче, чем у женских. Пяточная часть более широкая.

Так что кроссовки для скандинавской ходьбы мужские отличаются от женских не только своим дизайном, хотя они действительно чаще всего имеют сдержанную цветовую гамму с преобладанием синего, серого и черного.

Newfeel 500 Flex-H


Стильные, комфортные кроссовки с новыми шипами 5 мм с эксклюзивным дизайном. Изготовлены по технологии Flex-H, которая позволяет обуви повторять изгибы стопы благодаря трем Н-образным рифлениям. Сделаны из сетчатой ткани со специальной водонепроницаемой пропиткой, которая позволяет стопам дышать.

Эластичная, гибкая подошва с использованием технологии EVA обеспечивает хорошую амортизацию и сцепление во время ходьбы. Шнуровка удобная, на язычке есть специальный кармашек для предотвращения развязывания.

Haglofs Observe II G Magnetite


Качественная, удобная обувь для скандинавской ходьбы зимой, осенью и весной. Помогают легко ходить по любому грунту, снегу, льду, извилистым, узким тропкам. Ноги в них не мерзнут даже при морозе 33о.

Суперпрочные кроссовки с длительным сроком службы, повышенной амортизацией. Изготовлены из материалов высокого качества с водонепроницаемым слоем.

Zamberlan 245 Cairn GTX


Производства Италии для ходьбы зимой и в межсезонье. Подойдут для занятий на льду, заснеженной поверхности, грунте, асфальте, сложной местности с резкими спусками и подъемами.

Оснащены плавным перекатом, подошва суперпрочная. Имеется водонепроницаемый слой. Шнуровка мягкая и удобная. Служат долго – не менее 5-7 сезонов даже при интенсивных нагрузках.

Keen Saltzman WP


Универсальные кроссовки для любого времени года и любых поверхностей. В ассортименте представлены летние, зимние, демисезонные модели. Отличаются устойчивой резиновой подошвой, стелька утепленная, предусмотрена сетчатая вентиляция.

Носки имеют дополнительную защиту. Ноги не мерзнут даже при температуре 25о ниже нуля. Шнуровка мягкая и удобная.

Asics Gel-mission


Один из самых популярных мужских брендов. Кроссовки отличаются возможностью жестко фиксировать пятку. Оснащены системой амортизации GEL cushioning, это особый гель в области пяток, напоминающий силикон, позволяет снизить нагрузку на позвоночник и колени, защищает стопу от ударного воздействия.

Подошва особо прочная, сделана из резины, что обеспечивает длительный срок службы. Представлены летними и демисезонными вариантами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рейтинг кроссовок 2022
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: